退職時、ある治療を開始して禁酒をドクターから言われて閉まった。2週間ほどまえにやっとアル禁が解禁となり、やっと普通の生活に。
治療中は、激しい運動や、アルコール、コーヒーを止められていたので、最初は相当寂しかったけど、2ヶ月過ぎたぐらいからどうでも良くなってきた。
もちろん、暑い時はビールが恋しくなったり、時間つぶしにスタバに入りたくはなったが、それはそれでどうにかなる。
その結果、それまで風呂から上がってきてからビール飲んだりしていたので、寝るまでの間は特に何をするという訳で無く、グダグダ時間を費やしていたが、今ではしらふで寝る直前まで居られる。朝起きても、目覚めはいいし、健康を実感させられた。
コーヒーは、3ヶ月も経つと、やはりカフェインの習慣性が無くなって、コーヒー自体は飲めるけど、大量のコーヒーはちょっと勘弁してよって感じになってきた。
3ヶ月は休憩と思って、アウトプットを要求しないことばかりしていたけど、そろそろ変化を求める行動にシフトしていこうと思う。